ボイトレ・メソッド

メインビジュアル

ボイストレーニングと
ボーカルトレーニングの違い

ボイストレーニング(発声)とボーカルトレーニング(歌の表現・テクニック)の2つに分けて解説します。

Voice Training

ボイストレーニングは、「良い声」を作るための基礎トレーニングです。高音・低音を無理なく出せるようにし、音域を広げたり、声の響きや安定感を整えることで、あなたの理想の声づくりを行います。

ボイストレーニングの目的

  • 基礎発声
  • 声量アップ
  • 音域を広げる

Vocal Training

ボーカルトレーニングは、「歌い方」を身につけるためのトレーニングです。
音程やリズム、表現力、抑揚など、歌が上手く聴こえるための具体的な歌唱テクニックをお伝えします。

ボーカルトレーニングの目的

  • テクニック
  • 個性
  • 表現力

「声がよく出ること」と「歌が上手いこと」は、実は別で、ボイストレーニング(発声練習)だけでは、歌が上手くなりません。OHACOでは、ボイストレーニングとボーカルトレーニングの両方を大切にし、バランスを考えながら一人ひとりに合ったレッスンを構築します。声の土台を整え、正しい歌い方を身につけることで、その先の表現や可能性が大きく広がると考えています。

Voice Training

ボイストレーニング

ボイストレーニングレッスンの様子

ボイストレーニングとは?

そもそも「声」は声帯の振動によって作られますが、たった一言声を出すだけでも、細かいものを含めると40~60種類もの筋肉が同時に働いていると言われています。
声帯そのものにも筋肉はありますが、実際には声帯の動きを支え・調整するための筋肉が多く存在します。
ボイストレーニングでは、主に以下の2つの仕組みに関わる筋肉を鍛えていきます。

甲状軟骨、声帯、輪状甲状筋/甲状軟骨が傾く、声帯が張る、輪状甲状筋が縮む/高音発生状態の図解

内喉頭筋

声帯の動きや緊張をコントロールする筋肉群で、音程・声量・安定感に大きく関わります。

輪状甲状筋:輪状甲状筋:声帯を引き伸ばし、声の高さを上げる
後輪状披裂筋:声帯を外転させる
外側輪状披裂筋:声帯を内転させる
披裂間筋:声帯の隙間を閉じる
内甲状披裂筋:声帯の緊張を高める
外甲状披裂筋:声門閉鎖を補助する
口蓋筋群、甲状舌骨筋、胸骨甲状筋、茎突喉頭筋、輪状喉頭筋などの発声筋肉の解剖図のイラスト

喉頭懸垂機構

喉頭の位置をコントロールし、声の響きや発声のしやすさに影響します。

甲状舌骨筋:喉頭を上げる
胸骨甲状筋:喉頭を下げる
茎突咽頭筋:咽頭・喉頭を上げ、咽頭を広げる
口蓋咽頭筋:咽頭・喉頭を上げ、軟口蓋を下げる
輪状咽頭筋:食道の入り口を閉じる

これらの喉周りの筋肉を、無理なく・効率的に使えるように整えていくトレーニングをボイストレーニングと呼びます。正しく鍛えることで、声が出しやすくなり、音域の拡大や安定した発声へと繋がっていきます。

低音、中音、高音。声帯の動きや筋肉の働きを示すボイストレーニング解説図

良い声は、2つの声帯の役割が
噛み合って生まれる

内喉頭筋や喉頭懸垂機構は、発声においてさまざまな役割を担っていますが、その働きは大きく分けると2つの方向性に分類できます。

・声帯を「締める」働き
声帯をしっかり閉じる力が高まることで、声量アップや響きが生まれます。
・声帯を「伸ばす」働き
声帯を適切に伸ばす力が高まることで、音程の安定や高い声が出やすくなります。

声は、「締める力」だけでも、「伸ばす力」だけでも成立しません。
この2つの働きがバランスよく噛み合うことで、初めてコントロールされた発声が可能になります。

声帯を締める力が強すぎると高音が出にくくなり、反対に弱すぎると強い声が出にくくなります。

ボイストレーニングを行う生徒のレッスン風景

地声と裏声を整え、
なめらかにつなげる

歌唱では、声帯の振動の仕方などによる発声の区分を「声区」と呼びます。
OHACOでは、歌唱の基本となる「地声」と「裏声」の2つの声区に着目してトレーニングを行います。
どちらの発声にも、輪状甲状筋や内甲状披裂筋、声帯を閉じる筋肉群などが関わっています。特定の筋肉だけで地声・裏声が決まるのではなく、複数の筋肉の働きや声帯の振動の仕方によって、声に違いが生まれます。
地声と裏声を行き来する際、声質が急に切り替わる現象を「ブレイク」と呼びます。意図しない切り替わりを抑え、なめらかに歌うためには、呼気や声帯の働きを調整する力が大切です。
まずは地声と裏声、それぞれの出し方や特徴を確認します。そのうえで、一人ひとりの状態に合わせて、それぞれを安定して出す練習と、両者をなめらかにつなげる練習を段階的に行います。

地声と裏声をそれぞれ切り分けてトレーニングした後は、次の段階として両者をなめらかにつなげる練習を行っていきます。
その代表的な方法のひとつが、「メッサ・ディ・ヴォーチェ」と呼ばれる発声トレーニングです。
この練習は、同じ音程を保ったまま、裏声から地声へと徐々に移行していくことを目的としています。声の質や響きを大きく変えずにスムーズに切り替えられるようになることで、地声と裏声のバランスが整ってきた状態だと判断できます。

個人に合わせたボイストレーニングを行っている様子

地声と裏声のバランスが整うことで、
声を自在にコントロール

ボイストレーニング動画や教本、インターネット上の情報を参考に練習しても、思うように成果が出ない場合が多くあります。
その理由は、多くの教材が不特定多数を対象として作られており、自分自身に本当に必要なトレーニング内容を見極めにくいからです。
人の体格や筋肉のつき方が一人ひとり違うように、喉の筋力や声区のバランスも個人差があります。そのため、一般的に効果があるとされている練習方法でも、人によってはかえって発声を不安定にしてしまうこともあります。さらに、目指す声質や使いたい声区によっても、適切なトレーニングは異なります。
だからこそ、まずは自分の声の特徴を正しく把握し、どのような練習が必要なのかを分析することが重要です。その判断は、専門的な知識と経験を持つ指導者でなければ難しい部分でもあります。

経験豊富な講師が、一人ひとりに合わせたトレーニング方法をご提案します。
ネットの知識に頼らず、実践的なレッスンで、確かな成長を実感できます。

Vocal Training

ボーカルトレーニング

ステージ上で歌唱している様子

ボーカルトレーニングとは?

ボイストレーニングによって発声の基礎を身につけることは重要ですが、それだけで歌唱力が向上するわけではありません。
身につけた発声を、楽曲の中でどのように活かしていくのかを学ぶのがボーカルトレーニングです。

音程を確認しながら行うレッスンの様子

ピッチ(音程)トレーニング

まずは、「ピッチが合っている状態」とは何かを正しく理解するところからスタートします。音程がずれていると言っても、実際には高めに外れているのか、それとも低くなっているのかを把握できていなければ改善はできません。
カラオケの音程バーを参考にすることもできますが、細かく見ると半音以下、いわゆるクオーターのズレが生じている場合もあります。
最初はピアノの単音に合わせて声を出し、慣れてきたら好きな楽曲を流しながら歌ってみましょう。音がきれいに重なって聞こえればピッチが合っており、二つの音が離れて聞こえる場合は音程がずれているサインです。

レコーディングルームのイメージ

レコーディングレッスン

実際に整った録音環境で歌を収録し、音程補正ソフトを用いて、どの音がどの方向にどれくらいズレているのかを細かく確認します。
数値や波形などのデータを見ながら、自分の歌声を耳と目の両方で客観的に捉えることで、無駄なく効率的に上達できます。
さらに、ピッチを修正した正しい音を実際に聴くことで、正確な音程感覚が少しずつ身につき、音感の向上にもつながっていきます。

音程とリズムを細かく取るボーカルトレーニングのイメージ(音符や文字を使ってトレーニング内容を解説している)

リズムトレーニング

プロと初心者を分ける大きな要素のひとつがリズム感です。発声や音程ばかりに意識が向きがちですが、実はリズムこそが歌の完成度を大きく左右する重要なポイントです。
単純にリズムに合っているだけでは不十分で、楽曲が持つグルーヴ感やノリを理解できていなければ、歌は良くなりません。特に近年の楽曲は、歌詞の譜割りが細かく、早いメロディーラインが多い傾向にあります。
そのため、16分音符や32分音符といった細かなリズムに対応できるよう、手拍子や楽器を使ったトレーニングを行います。発声と同じように、リズム感も継続的な練習によってしっかりと身につけることができます。

細かいフレーズや早いメロディーが歌えるようになると、歌は上手に聴こえます。

ビブラート、しゃくり、がなり、エッジボイス、ウィスパーボイスのイラスト図解

歌に必要なテクニックとは?

歌のテクニックには、ビブラートやエッジボイス、ウィスパーボイス、しゃくり、フォールなど、さまざまな要素があります。発声練習によって声がしっかり出せるようになっても、これらのテクニックを使いこなせなければ、歌は上手く聴こえません。ただ声量があるだけでは、表現に乏しい印象になってしまうからです。
では、どのような練習を行えば歌の表現力は身についていくのでしょうか?
OHACOでは、それぞれのテクニックを一つずつ理解しながら習得できるよう、マンツーマンでのレッスンを行っています。

OHACOでは、伝えたい歌詞の意味やメロディーに合わせて、歌い方を柔軟に変えられることこそが「表現力」だと考えています。

声の強弱やアクセントを使って抑揚を練習するボーカルトレーニング風景

ダイナミクス(強弱)を明確にする

歌が上手い人に共通する要素のひとつが、強弱の使い方です。声の強弱はアクセントを生み、そのアクセントが歌全体の抑揚につながっていきます。
どれだけ音程が安定していて、きれいな声や大きな声が出せたとしても、抑揚がなければ歌は単調に聞こえてしまいます。たとえば、フレーズの入りをしっかり響かせ、語尾をあえて弱くするなど、強弱を意識するだけで歌の印象は大きく変わります。
また、楽曲のリズムによって、1拍目と3拍目にアクセントがくるのか、あるいは2拍目と4拍目を強調するのかによっても、ノリや雰囲気は変化します。まずは、自分の好きな曲を聴き、強弱の付け方を真似することから始めてみるのも効果的です。

ダイナミクスとは、歌の中で「どこを際立たせたいのか」を意識することが大切です。

舌の高さの高低、 舌の位置の前後のイラスト

声色を変化させる

母音の違いを見てみると、発音によって声の響きが変化することが分かります。

・「あ」や「お」は口を縦方向に開くため、深みのある声になりやすい。
・「い」や「え」は口を横に開くことで、明るく前に出る声になりやすい。
・「う」は響きが内側に集まり、こもった音になりやすい。

このように、発音の仕方によって声の印象は大きく変わります。まずは、どの母音でも一定以上の声量や響きを安定して出せることが重要です。
その上で、表現として母音を意識的に使い分けることで、さまざまな声色を出すことができ、歌の表現の幅が広がっていきます。

どの発音でも同じように声量を保てるようになると、歌全体が安定して聴こえます。

自分の歌を録音して客観的に確認するレコーディングレッスンの様子

高音質レコーディングで歌い方改善

基礎的な練習がある程度進んできたら、次のステップとしてレコーディングを取り入れてみましょう。自分の声や表現を録音して客観的に聴いたり、歌唱データを目で確認することで、改善すべきポイントが明確に現れます。
実際に聴き返してみると、イメージしていた歌い方との違いや、まだ足りていない部分に気づくことも多いはずです。修正点が明確になることで、練習に対する意識やモチベーションも自然と高まります。トレーニングと客観的な確認を繰り返し行うことで、より効率的な上達につながります。

自分の歌を客観的に捉えることが、成長への近道です。

メジャーアーティストの写真一覧

個性、自分らしさとは何か?

ここまで、歌が上達するために必要なトレーニングについて紹介してきましたが、実際にメジャーで活躍しているアーティストが全員「完璧にうまい歌」を歌っているかというと、必ずしもそうではありません。
では、その違いはどこにあるのでしょうか。答えは「個性」にあります。人によっては音程がずれているように感じたり、声が荒れているように聞こえたりすることもあるかもしれません。それでも、不思議と「下手」という印象にはならないのです。
その理由は、音をあえて外したり、声を張り上げたりといった表現を、無意識ではなく意図的に使い分けているからです。つまり、技術を理解した上でコントロールしているということです。日々の練習で目指すべきゴールは、声を聴いた瞬間に「あの人の歌だ」と分かってもらえるような、自分だけの個性を確立することです。

一声でわかる、自分ならではの個性を追求していきましょう。

より早く上達するために

レッスンの動画を確認して復習する様子
振り返りレッスン

振り返りレッスン

OHACOでは、レッスンを録画できます。
各レッスン室には撮影用のスマホが設置されているため、ご自身のスマホ容量を気にすることなく録画できます。
レッスン終了後に共有される専用リンクから、いつでも動画を視聴できるので、自宅ではもちろん、電車移動などのスキマ時間を使った復習にも最適です。
また、動画はパスワードで管理されており、第三者に閲覧されることはありませんので安心してご利用いただけます。

生徒が自由に使える無料レッスン室
レッスン室無料レンタル

レッスン室の無料レンタル

自宅では大きな声が出せない方や、毎回カラオケやスタジオを利用すると費用がかかる。そんな方も心配はいりません。
OHACOでは、レッスン室を無料でレンタルすることができます。
利用可能な時間は受講コースによって異なりますが、毎日使用することが可能です。

・月3回コース:1時間
・月4回コース:時間無制限

営業時間は全日10時~22時までとなっており、学校帰りやお仕事の合間にもご利用いただけます。全室カラオケ完備で、ギター・ピアノ・マイクなどの楽器類も揃っているため、手ぶらで来校していただけます。

Lesson Fee

レッスン料金

マンツーマンレッスン 月2回 月3回 月4回 追加レッスン/1回
中学生〜大人(60分/1回) ¥12,000
(税込 ¥13,200)
¥16,300
(税込 ¥17,930)
¥20,400
(税込 ¥22,440)
¥5,400
(税込 ¥5,940)
3歳〜小学6年生(60分/1回) ¥10,400
(税込 ¥11,440)
¥13,000
(税込 ¥14,300)
¥15,300
(税込 ¥16,830)
¥3,400
(税込 ¥3,740)
3歳〜小学6年生(30分/1回) ¥8,400
(税込 ¥9,240)
¥9,800
(税込 ¥10,780)
¥11,000
(税込 ¥12,100)
¥2,500
(税込 ¥2,750)
ペアレッスン(60分/1回)
※1名あたりの料金
¥6,000
(税込 ¥6,600)
¥8,150
(税込 ¥8,965)
¥10,200
(税込 ¥11,220)
¥2,700
(税込 ¥2,970)

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※上記時間に入れ替え5分ほどを含みます。

※ダンスレッスンは子供も大人と同じ料金になります。

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