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こんにちは！新宿のボイトレスクール、OHACO MUSIC SCHOOLです！
「好きな曲を気持ち良く歌いたいのに、音程が合わない」
「音感がないと、歌は上手くならないの？」
そんな悩みや疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。
今回は、音程がずれる原因から、絶対音感と相対音感の違い、音痴の改善に役立つ練習方法まで解説します。
自分の声で思い通りに歌えるようになりたい方は、ぜひ最後まで読んでみてください♪
音痴とは？音程がずれる原因
「メロディーに合わせて歌っているつもりなのに、音程がずれてしまう。」
「自分でも音が違うとわかるのに、うまく合わせられない。」
こうした、メロディーに対して歌の音程が合わない状態を、一般的に「音痴」と呼びます。
音程がずれる原因は、大きく分けると、音の高さを正確に聞き取れていないことと、聞き取った音を声で再現できないことの二つです。
どちらでつまずいているかによって、必要な練習が変わります。
まずは、それぞれの原因を確認していきましょう。
音の高さを正確に聞き取れていない
音程がずれる原因の一つが、曲の「ピッチ」や「音程」を正確に聞き取れていないことです。
【ピッチ・音程とは？】
ピッチとは、音そのものの高さのことです。
一方で音程とは、二つの音のピッチがどれくらい離れているかを表します。
例えば、「ド→ミ」というメロディーを「レ→ファ♯」に変えると、一つひとつの音は高くなっているので「ピッチ」は変わっています。
しかし、上げた幅は同じなので、二つの音の間の「音程」は変わっていません。
この良い例がカラオケのキー変更です。
カラオケでキーを変えると、メロディは変わらないのに、音の高さは変わりますよね。
あれは、伴奏全体のピッチが一斉に上下するだけで、音程自体は変わっていないから、メロディーも変わっていないように聞こえるのです。
つまり、一つ一つの音が何の音なのかと、音同士がどれくらい離れているかは、別の情報として区別する必要があるのです。
【ピッチや音程を聞き取れないと、なぜ歌がずれる？】
歌う時には、出したい声の高さを判断する必要があります。
仮に、曲の一つ一つの「ピッチ」を正確に覚えていて、さらにそれが再現できるなら、伴奏があってもなくても元の曲と同じ高さで歌えます。
ただ、そうしたことができる人はなかなかいません。
では、なぜ多くの人がカラオケやライブで歌えているのでしょうか。
それは、ピッチを直接捉えられなくても、音程さえわかれば、伴奏を聞いて歌い出す高さを判断できるからです。
プロの歌手でも、アカペラで歌い始める前に、楽器などでキーを確認するための音をもらう場面がありますよね。
あれは基準となる音を聞き、そこから歌い出す音の高さを判断しているのです。
この「音程を捉える能力」が弱いと、歌い始めがわからないだけでなく、歌い始めてからも一つ前に歌った音からどれくらい上がるか、下がるかがわからないので、メロディとして成立した歌が歌えません。
つまり、「音痴」になってしまうのです。
ちなみに、基準の音がなくてもピッチを識別できる能力を「絶対音感」、音同士を比べて音程を識別できる能力を「相対音感」と呼びます。
音痴を克服するためにはこういった「音感」と言われるものが必須なので、次章で改めて解説します。
聞き取った音を声で再現できない
「出したい音はわかっているのに、声がその高さに合わない。」
この場合に課題となるのは、声帯を細かくコントロールする能力です。
声の高さは、喉の筋肉が声帯の伸び縮みや張り具合を細かく変えることで調整されています。
この細かい調整ができないと、出る声は自分が意図した音よりも高くなったり、低くなったりしてしまいます。
さらに、歌では音の高さが次々に変わるため、音程調整の正確性だけでなく「反応速度」も求められます。
こうした「正確性」や「反応速度」は、ボイストレーニングによって後天的に鍛えられるので、その方法は後ほど詳しく紹介します。
新宿のボイトレスクールOHACO MUSIC SCHOOLの「音痴改善レッスン」はコチラ！
音感とは？絶対音感・相対音感を知ろう
前章では、音程がずれる原因の一つとして、音を正確に聞き取れていないことを挙げました。
この聞き取る力を鍛える上で、知っておきたいのが「絶対音感」と「相対音感」です。
歌の音程を改善するために、どんな音感を鍛えていけばよいのか。
それぞれの音感を、具体例とともに見ていきましょう。
絶対音感とは？
絶対音感とは、基準となる音を聞かずに、聞こえた音の高さを音名で識別する能力です。
例えば、ピアノで一つの音を鳴らしたときに、ほかの音と比べなくても「これはミだ」と判断できます。
先程説明した「ピッチ」、つまり一つの音そのものの高さと、「ド・レ・ミ」といった音名が結びついているのです。
絶対音感の習得は幼少期の音楽経験と関係が深く、大人になってから身につけるには難しさがあります。
これから音程を聞き取る力を鍛えたい人は、次に説明する「相対音感」を鍛えていくのがオススメです。
相対音感とは？
相対音感とは、二つの音を聞き比べて、その音がどれくらい離れているかを識別する能力です。
先程説明した「音程」、つまり音同士の高さの隔たりを聞き取る力のことですね。
歌い出しの音がわからない、歌の中でどのくらい音程を上下させればいいのかわからないという方は、相対音感が弱いと言えます。
相対音感と絶対音感の違いは「相対音感なら大人になってからでも鍛えられる」という点です。
つまり、音感が原因で音痴に悩んでいる方は、相対音感を優先的に鍛えていけば音痴を克服できる可能性があるのです。
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相対音感を鍛えるメリット
ここまでで、音感が原因で音痴に悩んでいる方にとって、相対音感を鍛えることが改善に繋がると分かっていただけたと思います。
しかし、相対音感を鍛えるメリットはそれだけではありません。
音程を正確に歌うために鍛えた力が、歌や音楽を楽しむ場面でどのように役立つのか、具体的に見ていきましょう。
歌唱テクニックが身に付きやすくなる
相対音感を鍛えると、単純に歌が上手くなります。
なぜなら「歌唱テクニックが身に付きやすくなる」からです。
現代で使われている様々な歌唱テクニックを習得するには、まず「聞き取る」必要があります。
例えば、目標の音へ下から滑らかに上げる「しゃくり」や、短い間に音を細かく上下させる「こぶし」といった歌唱テクニックは、相対音感が弱いと、どの高さからどのように音が動いているのかが聞き取れません。
聞き取れなければ、何をどう真似すれば良いのかも分からないのです。
特にしゃくりは、使っていないアーティストを探す方が難しいほど、歌を上手く聞かせるために広く使われているテクニックです。
つまり、相対音感は、音程のずれを直すだけでなく、こうした歌唱テクニックを身につけるためにも必要な能力なのです。
耳コピがしやすくなる
耳コピとは、楽譜を見ずに、曲を聞いて音を捉え、歌や楽器で再現することです。
例えば、好きな曲のメロディーを聞いてピアノで弾くことや、録音されたコーラスを聞いて同じように歌うことが、耳コピに当たります。
前章で説明した、音同士の隔たりを聞き取る力は、この耳コピにも役立ちます。
一つ一つの音を手探りで探す状態から、音の繋がりを手掛かりに再現できる状態へ変わるため、耳コピを進めやすくなるのです。
好きな歌手の細かな節回しや、楽譜に載っていないフレーズも、聞いて再現できるようになれば、歌の表現を学ぶ幅がグッと広がります。
ハモリを作れるようになる
相対音感を鍛えると、好きな曲に自分でハモリを付けやすくなります。
ハモリとは、主旋律に別の高さの音を重ね、調和した響きを作ることです。
好きな曲を誰かと歌うとき、「自分がハモリを入れられたら」と思ったことはありませんか。
原曲にハモリが入っていれば、耳コピして覚えられます。
一方で、ハモリが入っていない部分に自分で付けるには、主旋律や伴奏に合う音を考えなければなりません。
そこで必要になるのが、相対音感です。
主旋律に対して、自分の声をどれくらい上げるか、下げるか。その音を重ねたときに、伴奏とも合っているか。
こうした音の関係を聞き取れると、実際に声を重ねて確かめながら、ハモリを作っていけます。
「このサビにハモリを入れたい」「最後の一言だけ重ねたい」と思ったときに、自分で音を選べるようになるのです。
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音痴を直す練習方法
ここからはいよいよ「相対音感」と「ピッチを早く正解に合わせる能力」の練習方法を解説していきます。
無理せず楽しみながら実践してみてください♪
相対音感を鍛える練習方法
相対音感の練習も、ピッチを正確かつ早く合わせる練習も、どちらも裏声で行います。
ピッチの調整は「輪状甲状筋」という筋肉が主役となって行っており、その筋肉が使われる割合が多い声が裏声だからです。
まずは練習を開始する前に、スマホで
・「チューナーアプリ」
・「ピアノアプリ」
この２つを用意しておきましょう。
アップルストアなどで「チューナー」「ピアノ」などと調べればすぐに無料のアプリが出てきます。
インストールができたら、まず「ピアノアプリ」を準備しましょう。
裏声を出しやすい音域はE4〜B4なので、その中から好きな高さの音をピアノで鳴らしてみてください。
その音を覚えたら、今度は「チューナーアプリ」を起動して、ピアノで鳴らした音と同じ高さの裏声を2秒間ほど伸ばしてみましょう。
どうでしょうか？
チューナーアプリの画面に、ピアノで鳴らした音と同じ音名は表示されましたか？
表示されなかった人は、その場で音を上下させて、ピアノで鳴らした音に合わせに「行かなくて大丈夫」です。
まずはチューナーに表示されてある音名を覚えてください。
例えばピアノでA4を鳴らして、A4の裏声を出したつもりなのにチューナーには「F4」と表示されてしまったとします。
そうしたら、その場でA4に合わせに行くのではなく、ピアノでA4とF4にどのくらいピッチの差があるのかを目で見て確認して欲しいのです。
視覚でどのくらいズレていたのかを確認することで、目標の音よりどのくらい低かったのか、どのくらい高かったのかがより具体的にイメージできるのです。
ここまでできたら、あとは正解するまで繰り返しましょう。
途中でピアノで鳴らす音を変えたり、チューナーを見ながら少し声の音程を調整するのはNGです。
音感のトレーニングだと思って、一発でピッチが当てられるようになるまで同じ音名でトライしてみてください。
最初は大変ですが、徐々に正解のピッチに辿り着くのが早くなっていく過程は楽しいですよ♪
ピッチを早く正確に合わせる練習方法
相対音感が多少育ってきたら、ピッチを早く正確に合わせる練習に入っていきましょう。
ここでは「しゃくり」と「こぶし」の練習をしていきます。
【「しゃくり」と「こぶし」とは】
しゃくりとこぶしをカラオケの採点と同じ定義で説明すると
「しゃくり」とは、表示されている音程バーよりも半音か全音低い音を一瞬出し、そこから音程バーがある高さまで滑り上げていくテクニックです。
「こぶし」はその反対で、表示されている音程バーよりも半音か全音高い音を一瞬出し、そこから音程バーがある高さにすぐに戻るテクニックです。
しゃくりは音の出し始めに使われることが多く、ロングトーンの最中などにはあまり使われませんが、こぶしは音の出始めとロングトーンの最中両方によく使われています。
どちらも高速で音を動かさないといけないテクニックですし、動かす幅＝音程が間違っているとおかしく聞こえるため、ピッチの正確性と筋肉の反応速度両方を鍛えるのに打ってつけのテクニックなのです。
【具体的な練習方法】
こぶしとしゃくりの練習には「カエルの歌」を使います。
冒頭の「カエルのうたが」までしか使いません。
この練習も裏声で行って欲しいので、一音目はF4（真ん中のファ）からスタートします。
ピアノで弾くと
・か→F4
・え→G4
・る→A4
・の→B4♭
・う→A4
・た→G4
・が→F4
このような音の並びになります。
さて、ここにしゃくりとこぶしを加えると以下のようになります。
・か→E4 あ→F4（半音）
・え→F4 え→G4（全音）
・る→G4 う→A4（全音）
・の→A4 お→B4♭（半音）
・う→G4 う→A4（全音）
・た→A4 あ→G4（全音）
・が→E4 あ→F4（半音）
しゃくりとこぶしは「歌詞1文字を2音で歌うテクニック」なので、「か」が「か」と「あ」に分かれ、それぞれにピッチが付くのです。
まずはピアノとチューナーでピッチを確認しながら、ゆっくりとしたスピードで歌ってみましょう。
「本来のピッチと違うピッチから歌い始める」という部分に、最初はかなり戸惑うと思いますが、徐々に慣れていきます。
「た→あ」の部分だけ、本来のピッチよりも高いピッチから入る「こぶし」になっているので注意してください。
ピッチが合わせられるようになったら徐々にスピードを早めて、最終的には「ゆっくりに聞こえない普通のスピード」にしてください。
この過程そのものが、ピッチの正確性と反応速度を早めるとても良い練習になっています。
しゃくりとこぶしを入れたものと、そうでないものを録音して聴き比べてみると、歌唱のレベルとしても数段上がっていることに気が付くでしょう。
まさに、一石二鳥な練習なのです。
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よくある質問
音痴は大人になってからでも直せますか？
はい、大人になってからでも改善できます。
音程がずれる原因は、大きく分けると「音の高さを聞き取る力」と「聞き取った高さに声を合わせる力」の二つにあります。
どちらも練習で伸ばせる力なので、自分が苦手な部分に合わせて鍛えることが大切です。
音が外れていると自分でわかるのに、直せないのはなぜですか？
音のずれに気付く力と、声を狙った高さに合わせる力は、それぞれ別の能力だからです。
声の高さは、喉の筋肉が声帯の伸び縮みや張り具合を変えることで調整されています。
違う音が出ているとわかっていても、この調整がうまくできないと、思った高さの声を出せません。
その場合は、聞き取る練習に加えて、声の高さを正確に調整する練習が必要です。
絶対音感がないと、歌は上手くなれませんか？
絶対音感がなくても、歌は上手くなれます。
絶対音感とは、ほかの音と比べずに、聞こえた音が「ド」「ミ」などの何の音なのかわかる能力です。
一方で、歌うときには、伴奏や直前の音を手掛かりに「ここからどれくらい高くするか、低くするか」を捉える相対音感が役立ちます。
歌の音程を改善したい方は、この相対音感を鍛えていきましょう。
音感は生まれつき決まっているのですか？
音感には、練習や音楽経験を通じて伸ばせる部分があります。
特に、音同士を聞き比べて、高さの違いや離れ具合を捉える「相対音感」は、大人になってからでも鍛えられます。
例えば、メロディーを聞いたときに、次の音がどれくらい上がったか、下がったかを判断する力が相対音感です。
今は音の違いがわかりにくくても、聞き比べと声での再現を重ねることで、その違いを捉えやすくなります。
音痴を直すには、好きな曲をたくさん歌えば良いですか？
好きな曲を歌うことに加えて、音がずれている場所を確認し、そこを練習することが大切です。
音のずれに気付かないまま繰り返すと、間違った高さで覚えてしまうことがあります。
まずは自分の歌を録音し、お手本と聞き比べてみましょう。
ずれる部分が見つかったら、短いフレーズに区切り、音の高さを確認しながら練習すると改善に繋げやすくなります。
まとめ
いかがでしたでしょうか！
音程が合わないと、「自分には音楽の才能がない」と感じてしまうこともあると思います。
しかし、音を聞き取る力も、聞き取った音を声で再現する力も、練習を通じて伸ばしていけます。
まずは一つの音を聞き、その高さに声を合わせるところから始めてみてください。
少しずつ狙った音が出せるようになると、好きな曲を歌う楽しさも広がっていきます。
ぜひ今回紹介した練習を取り入れて、思い通りに歌える声を育てていきましょう♪
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